Завести интересное хобби, освоить новую профессию, повысить уровень языка — на все не хватит часов в сутках! Этот лайфхак поможет решить проблему времени.

Сначала вносим в него дела, у которых фиксированное время начала и конца: встреча на работе, прием у врача или тренировка. Затем добавляем все перемещения, приемы пищи и другие задачи на день. Все сюда не поместится, придется выбирать.

Однако в календаре можно увидеть, что для прослушивания подкаста или чтения образовательного канала в Telegram есть удобные пробелы в распорядке: например, между английским и тренировкой.

Вот как выглядит год целиком в чек - листе. Этот список дел может стать основой для формирования новой полезной ежедневной привычки, например, ежедневного контрастного душа. Или же он может помочь вам осознать, сколько дней в году вы были счастливы.

1. Ответственность. Человек, обладающий этим качеством, всегда выполняет взятые на себя обязательства и не откладывает важные дела на потом. Он понимает ответственность за свои поступки и стремится быть надежным и ответственным членом общества.

2. Терпение. Это качество помогает человеку сохранять спокойствие и уравновешенность в сложных ситуациях, не поддаваться негативным эмоциям и сохранять самообладание. Терпение позволяет принимать взвешенные решения и находить компромиссы.

3. Щедрость. Щедрость - это способность делиться своими ресурсами с другими, не ожидая ничего взамен. Она проявляется в готовности помочь, поддержать и поделиться своим опытом и знаниями. Щедрость способствует установлению теплых и доверительных отношений с окружающими.

4. Честность. Честность - это качество, которое требует открытости и искренности в общении с другими людьми. Честные люди не скрывают своих мыслей и поступков, не обманывают и не вводят других в заблуждение. Честность ... Читать дальше »